Træningstider

Check altid klubbens FB-side, hvis der kommer ændringer eller tilføjelser til træningen.
_________________________________________________________
Motions-holdet med Preben Pedersen som “kaptajn” køre enten Lørdag eller Søndag fra skovlegepladsen eller et helt andet sted. For at deltage på dette hold kan man tilmelde sig en SMS kæde hvorfra man vil modtage information om weekendens aktuelle tur.Tilmeld dig med teksten: MTB efterfulgt af dit navn til tlf: 61 30 14 69
Motionsholdet køre en del på grus veje og nemme MTB spor. Her kan alle køre med da der køres i et tempo, hvor alle kan være med både begyndere og let øvede – det er ej heller utænkeligt at Preben vil invitere til begynder Night ride i løbet af vinteren.
Træningsvarighed ca. 1,5 – 2,5 timer
__________________________________________________________

Weekend træning og træning udover fastsatte LCK træningstider:

Hvis du/i skal ud at køre en lørdag eller søndag, vil vi meget gerne i slår det op på LCK’s facebook side, så vi kan prøve at samles om turene, cykle sammen og få mere social samvær.
Det vil være en god idé, at nævne evt. mødetid, køre tid og evt. om det er følgende: Begynder, Dame, Motion 2, Motion 1 eller Sports niveau der skal cykles på.

Husk at det er meget sjovere at cykle sammen 🙂
__________________________________________________________

Onsdagstræningen:

Vi holder træningsaftener hver onsdag i Klosterheden. Her er der mulighed for at cykle med andre på det niveau man selv er på, eller måske blive udfordret på et lidt højere niveau.
Derudover vil onsdagstræningen variere, så kig på Lemvig Cykle Klubs facebookside for aktuel træningsplan.
Alle er velkomne til at møde op, både medlemmer og ikke medlemmer. Her har du en mulighed for at se/prøve om MTB er noget for dig.

Vi starter op onsdag d. 4/4 – 2018 fra kl 18 til kl 20.00 fra Sandehus P. (Kør mod Fabjergkirkevej 111 og følg grusvejen på modsatte side ned i skoven)

Der vil være følgende hold med minimum en af de enkelte trænere hver onsdag fra d. 4/4 i 2018 sæsonen:

Begynder – Skiftes mellem de enkelte trænere.

Dame – Lillian Marie Dyhr & Dorthe Skou Larsen

Motion 2 – Jan Christensen & Peter Ottesen

Motion 1 – Glenn Hovgaard Schmidt, Frederik Lauterbach Andersen & Jens Hedevang

Sport – Trænerne er Morten Olsen, Carsten Brinch og Ricki Lauridsen

OBS: Det vil blive offentliggjort hver onsdag på Lemvig CK’s Facebook side hvem der står for træningen og hvad planen er for de forskellige hold.

Der er mulighed for at starte fra Toppen af Østerbjerg kl 18.00 hver anden mandag og kl 17,30 hver onsdag, hvis man ønsker at cykle til skoven. Herfra cykles der til P-pladsen på Sandehusvej i Klosterheden, hvor der er ankomst og yderlig opsamling hver anden mandag kl. 18.30 og hver onsdag  kl. 18.00

Onsdag – Begynderholdet – 18.00 til 20.00
 Uge 14: Jan
 Uge 15: Cartsen
 Uge 16: Lillian
 Uge 17: Dorthe
 Uge 18: Frederik
 Uge 19: Morten
 Uge 20: Ricki
 Uge 21: Glenn
 Uge 22: Peter
 Uge 23: Jens
 Uge 24: Jan
 Uge 25: Dorthe
 Uge 26: Lillian

Teknik træning hver anden mandag

Som noget helt nyt vil der i sæsonen 2018 også komme til at foregå teknik træning med blandede trænere hver anden mandag fra kl 18.30 til 20.00 med opstart fra 16/4. 

Teknik træningen er for alle, både unge og gamle, nye og øvede. Formålet med teknik træningen er ikke at få mange kilometer i benene, men at blive bedre og mere sikker på sin cykel og måske få flyttet nogle grænser, samt det sociale samvær.

Fordeling af trænere:

Mandag – tekniktræning – 18.30 til 20.00
 Uge 16: Jan, Glenn og Frederik
 Uge 18: Carsten, Morten og Peter
 Uge 20: Jens, Ricki og Glenn
 Uge 22: Jan, Frederik og Carsten
 Uge 24: Morten, Peter og Rickie
 Uge 26: Jens, Glenn og Carsten